El próximo mes de Octubre pondremos en marcha una nueva actividad en nuestro centro, en esta ocasión os proponemos practicar Mindfulness.

Esta terapia cuyo origen se situa en el budismo es hoy en día en occidente una terapia secular sin ninguna remimiscencia religiosa o cultural, pero con una sólida base científica actualmente. Mindfulness es una traducción de la palabra Sati, que proviene de la lengua Pali uno de los idiomas en los que fueron escritos los discursos de buda hace unos 2500 años, aunque la palabra tiene una difícil traducción por ser un concepto muy amplio, hoy en día podríamos traducirla como "atención plena" "mente clara" o "conciencia plena"

Una definición del término Mindfulness muy sencilla y por ello muy  fácil de entender es la siguiente: "Darse cuenta de la experiencia presente con apertura y aceptación"

En definitiva el Mindfulness es una terapia donde tratamos de desarrollar aspectos de la conciencia más profunda del ser humano, pasando del modo hacer en el que estamos tan inmersos en occidente al modo SER, haciendo de nuestra vida una experiencia que habita exclusivamente en el momento presente.

"Cada mañana nacemos de nuevo, lo que hagamos hoy es lo más importante"

Buda.